Poruke i Stihovi

Zašto je doručak važan? Vaše tijelo koje je gladno cijelu noć zaslužuje dobar doručak. Pitate zašto? Jer; Od večere do jutra prolazi otprilike 12 sati. Za to vrijeme tijelo koristi sve hranjive tvari. Najvažniji obrok i ključ energije koju trošimo je doručak. Dijetetičar Salih Gürel dao je važne informacije o ovoj temi. Zašto je doručak važan? Doručak treba pojesti najkasnije dva sata nakon ustajanja. Tako možete i dobiti potrebnu energiju i provesti veći dio dana puno punije. Kada su se usporedili oni koji doručkuju i oni koji nisu doručkovali, uočeno je da su oni koji nisu doručkovali i uzimali dnevne kalorije mršavili istom brzinom. Međutim, doručak je mnogo više od gubitka težine. Budući da doručak određuje kvalitetu kognitivne izvedbe koju ćemo izlagati tijekom dana. Drugim riječima, doručak je način da se osjećate dobro, prilagodite se danu i lako se nosite s mentalnim zadacima. Ako ujutro ne doručkujete, doći će do smanjenja energije koju koristi mozak. U tom slučaju se javljaju

Šta je propolis kako se koristi Propolis je smolasta tvar koja sadrži sok koju pčele radilice skupljaju iz pupova, lišća, kore i raznih dijelova biljaka. Pčele miješaju ovu tvar s peludom i aktivnim enzimima koji se izlučuju iz žlijezda koje se nalaze između njihove glave i prsnog koša. Propolis, vrsta smole koju pčele proizvode za higijenu i sigurnost svojih košnica, sastoji se od kombinacije grčke riječi “pr”o što znači ulaz i obrana i riječi “polis” što znači grad. Kakav je sadržaj propolisa? Propolis se dobiva iz pupova, grana i lišća drveća kao što su brijest, hrast, bor, kesten, topola, eukaliptus, jasen i breza. Sadrži 180 spojeva identificiranih u propolisu, 50% smolastih spojeva i balzama, 30% pčelinjeg voska, 10% aromatičnih ulja i 5% pčelinjeg peludi. Preostalih 5% sadrži aminokiseline, vitamine B skupine i antibiotike. Koje su prednosti propolisa? Propolis ima mnoga svojstva kao što su antioksidans, antitumorski, antifungalni, antibakterijski, lokalni anestetik, antivirusni

8 Prijedloga sa kojim se možete riješiti problema s kožom Postoji mnogo različitih vrsta kožnih problema. Iako se problemi s kožom povećavaju tijekom adolescencije, oni su među uobičajenim problemima s kojima se susreću ljudi svih dobi i spolova. Osobito u zimskim mjesecima, sa suhoćom kože, problemi s kožom počinju stvarati više nelagode. Možete slijediti dolje navedene prijedloge kako biste vratili vlagu istegnutoj koži.   Tokom zimskih mjeseci, zbog hladnog vremena, zaštitna barijera kože slabi i gubi vlažnost. Suha koža može uzrokovati više problema. Ova suhoća može uzrokovati pucanje ili čak ozljedu kože.   U zimskim mjesecima suhoća kože se povećava 10 puta. Ovisno o gubitku vlage u koži dolazi do promjena u ravnoteži ulja te se javljaju simptomi suhoće: crvenilo, ljuštenje, svrbež i osjećaj zatezanja.   Voda za piće vrlo je važna za vlažnost kože. Međutim, umivanje vodom isušuje kožu, suprotno uvriježenom mišljenju. Temperatura vode sa kojom se tuširamo ne smije biti veća od 35°